 |
| Foto : Hoembala-Media |
Studi: Sportswomen Lebih Cepat dan Tepat saat Menstruasi
Sebuah penelitian mengungkap bahwa wanita atlet cenderung
memiliki waktu reaksi yang lebih cepat dan lebih akurat saat mereka sedang
menstruasi. Dalam tes yang dirancang untuk meniru proses mental yang terlibat
dalam olahraga tim, 241 wanita diuji dalam waktu 14 hari yang berbeda.
Hasilnya menunjukkan bahwa meskipun merasa lebih buruk saat
menstruasi dan berpikir bahwa performa mereka akan menurun, secara rata-rata,
mereka 12% lebih cepat dalam tugas-tugas yang melibatkan bola dan 25% lebih
mungkin lulus dalam uji keterampilan antisipasi.
Dr. Flamina Ronca, penulis utama penelitian yang dilakukan
bersama Institut Olahraga, Latihan & Kesehatan University College London
dan dipublikasikan dalam jurnal Neuropsychologia, mengatakan bahwa ini adalah bukti
prinsip bahwa ini terkait dengan fluktuasi hormon selama siklus menstruasi.
"Kami melihat bahwa waktu reaksi sedikit lebih
lambat dalam fase luteal dan itu sesuai dengan fakta bahwa kami melihat
peningkatan insiden cedera," katanya.
Selama fase luteal, wanita mengalami:
- Penurunan kadar estrogen, yang merangsang bagian-bagian otak.
- Peningkatan kadar progesteron, yang menghambat fungsi kognitif dan dapat memperlambat waktu reaksi.
Perubahan ini mulai terbalik selama menstruasi.
"Kami bertanya-tanya apakah cedera bisa menjadi
hasil dari perubahan dalam waktu gerakan atlet sepanjang siklus," kata
Dr. Ronca.
Dia berharap penelitian ini akan memungkinkan wanita yang
bermain olahraga kontak untuk menyesuaikan rencana permainan mereka seputar
siklus menstruasi mereka. "Jika saya tahu saya mungkin lebih mungkin
melakukan kesalahan dalam waktu gerakan, saya mungkin tidak akan melakukan
tackling hari itu," kata Dr. Ronca.
"Saya mungkin akan mengadopsi strategi yang berbeda dalam permainan. Ini hanya mengubah cara kita bermain dan menjadi lebih sadar. Mengetahui apa yang terjadi dengan tubuh Anda, sebenarnya cukup menghibur bagi atlet, karena setidaknya Anda memiliki penjelasan mengapa Anda mungkin membuat lebih banyak kesalahan atau sesuatu mungkin tidak berjalan dengan baik. Dan jika Anda tahu apa yang terjadi, maka Anda dapat lebih sadar akan keputusan yang Anda buat."